Rey Lopez برای واشنگتن پست/استایل غذا توسط Carolyn Robb برای واشنگتن پست
دستور پختسوپمرغ
سوپ مرغ باقیمانده
نویسنده: G. Daniela Galarzaتاریخ انتشار: 2025-01-16منتشر شده در: Washington Post
ترجمه و بازنویسی هوشمند از washington post
در یک نگاهچکیدهٔ خودکار موتور هوش مصنوعی افق آبی
سوپ مرغ باقیمانده یک گزینه عالی برای استفاده از مرغهای باقیمانده است. در این دستور، ابتدا یک آب مرغ سریع از استخوانها و تکههای باقیمانده تهیه میشود. سپس پیاز، هویج، سیر و سیبزمینی به آن اضافه شده و پس از پخت، گوشت مرغ باقیمانده نیز به سوپ افزوده میشود. این سوپ برای افرادی که به طعمهای قوی حساس هستند یا در زمان بیماری به غذایی ملایم و گرم نیاز دارند، بسیار مناسب است. مواد لازم شامل استخوان و تکههای مرغ، آب، سیبزمینی، هویج، پیاز، کرفس، سیر و ادویهجات است. همچنین میتوان یک گرومولاتا اختیاری با سبزیجات تازه و روغن زیتون تهیه کرد که به طراوت سوپ میافزاید. این سوپ را میتوان تا ۳ روز در یخچال یا ۲ ماه در فریزر نگهداری کرد. اطلاعات تغذیهای نشان میدهد که هر وعده از این سوپ شامل ۴۲۴ کالری، ۲۲ گرم چربی و ۳۴ گرم پروتئین است. این دستور پخت به دلیل سادگی و کارایی، برای افرادی که به دنبال یک غذای سریع و سالم هستند، ایدهآل است.
مقدمه
اگر مرغ بریان یا مرغ گردان باقیمانده دارید، این سوپ مرغ برای شما مناسب است. با تهیه یک آب مرغ سریع 40
دقیقهای از استخوانها و تکههای باقیمانده (غضروف، پوست) و آب شروع کنید. (همچنین میتوانید این قسمت را
نادیده بگیرید و فقط با 8 پیمانه آب مرغ یا آب گوشت آماده - خانگی یا غیر خانگی - شروع کنید.) آن را در یک قابلمه
بزرگ به جوش بیاورید قبل از اینکه پیاز، هویج، سیر و سیب زمینی را اضافه کنید. سوپ را قبل از مزهدار کردن با نمک و
فلفل به خوبی بچشید. پس از اینکه سبزیجات با چنگال نرم شدند، گوشت مرغ باقیمانده را اضافه کنید، آن را گرم کنید و
سوپ شما آماده است.
این سوپ به همین شکل برای کسانی که از طعمهای قوی بیزارند، یا زمانی که بیمار هستید و به چیزی ملایم، گرم و آسان
برای خوردن نیاز دارید، ایدهآل است. اگر میخواهید آن را تقویت کنید، گرومولاتای اختیاری را درست کنید. درست کردن آن
فقط چند دقیقه طول میکشد و به هر سوپ اصلی طراوت میبخشد.
این دستور غذا برای کارایی طراحی شده است. میتوانید تمام سبزیجات را از قبل آماده کنید، همانطور که معمولاً
توصیه میشود. اما اگر در حال تهیه آب مرغ سریع هستید، قبل از خرد کردن هر چیزی، آن را شروع کنید تا در وقت خود صرفه
جویی کنید.
آمادهسازی از قبل: آب مرغ را میتوان تا 3 روز قبل تهیه کرد.
نگهداری: تا 3 روز در یخچال یا تا 2 ماه در فریزر نگهداری کنید.